Introdução ao colágeno marinho
O colágeno é uma proteína essencial encontrada em nosso corpo, responsável pela estrutura e elasticidade da pele, cabelos, unhas e articulações. Com o tempo, a produção natural de colágeno diminui, levando ao envelhecimento visível e a problemas nas articulações. É por isso que os suplementos dietéticos à base de colágeno estão ganhando popularidade para preencher essa lacuna. Dentre as diversas fontes de colágeno disponíveis no mercado, o colágeno marinho se destaca pelas suas propriedades ambientais, nutricionais e antiinflamatórias.
Os benefícios do colágeno para pele, cabelos, unhas e articulações
- Para a pele: O colágeno ajuda a manter a elasticidade e hidratação da pele. Também ajuda a reduzir o aparecimento de linhas finas e rugas.
- Para cabelo : O colágeno melhora a força do cabelo, fornecendo aminoácidos necessários para o crescimento do cabelo. Também pode ajudar a prevenir a queda de cabelo, fortalecendo os folículos capilares.
- Para unhas: O colágeno promove um melhor crescimento das unhas, evitando sua fragilidade ou quebra.
- Para as articulações: O colágeno ajuda a manter a flexibilidade e a força das cartilagens, tendões e ligamentos. Assim, ajuda a prevenir o aparecimento de dor ou inflamação nas articulações.
Colágeno marinho vs colágeno bovino: por que escolher o primeiro?
O colágeno marinho é extraído de peixes, enquanto o colágeno bovino vem de vacas. Aqui estão algumas razões pelas quais o colágeno marinho é preferível:
- Ambiental: A produção de colágeno marinho tem um impacto ambiental menor do que o colágeno bovino porque utiliza subprodutos da indústria pesqueira que, de outra forma, seriam desperdiçados.
- Nutricional: O colágeno marinho tem melhor biodisponibilidade (absorção pelo organismo) graças ao seu menor peso molecular. Também é rico em aminoácidos específicos benéficos à saúde.
- Anti-inflamatório: O colágeno marinho tem propriedades antiinflamatórias superiores ao colágeno bovino, o que pode ajudar a aliviar a dor nas articulações e promover uma melhor recuperação muscular após o exercício.
Distinguir os tipos de colágeno (I, II, III) e sua relevância em suplementos hidrolisados
Existem vários tipos de colágeno, sendo os mais comuns os tipos I, II e III. O tipo I é encontrado principalmente na pele, cabelos e unhas; o tipo II é encontrado principalmente na cartilagem; e o tipo III está associado a músculos e vasos sanguíneos. No entanto, esta distinção torna-se menos relevante quando se trata de suplementos alimentares à base de colagénio hidrolisado.
O processo de hidrólise decompõe o colágeno em peptídeos menores e facilmente absorvíveis pelo corpo. Portanto, seja do tipo I, II ou III, uma vez hidrolisado, o colágeno proporciona benefícios semelhantes para a saúde geral.
Duração recomendada de um tratamento eficaz com colágeno
Para aproveitar plenamente os efeitos do colágeno marinho na beleza e na saúde das articulações, geralmente é recomendado seguir um curso de aproximadamente 3 meses. Esta duração pode variar dependendo das necessidades individuais e dos resultados desejados.
Combine colágeno com ácido hialurônico, bem como vitaminas C e E
Para maximizar os benefícios do colágeno marinho, pode ser aconselhável combiná-lo com outros nutrientes, tais como:
- Ácido hialurônico: Ajuda a manter a elasticidade e a hidratação da pele, ao mesmo tempo que promove a produção natural de colágeno.
- Vitamina C: É essencial para a síntese de colágeno e possui propriedades antioxidantes que protegem as células contra os danos causados pelos radicais livres.
- Vitamina E: Ajuda a fortalecer a barreira cutânea e também possui propriedades antioxidantes.
Alternativas para veganos ou vegetarianos
Para quem procura alternativas aos suplementos de colágeno de origem animal, existem opções à base de plantas, como tomar suplementos contendo sílica, zinco, biotina ou aminoácidos específicos que promovem a produção natural de colágeno no organismo.
Detalhes técnicos sobre o peso molecular do colágeno marinho Naticol®
Naticol® é uma marca registrada de colágeno marinho hidrolisado com peso molecular médio entre 2.000 e 5.000 Da. Este baixo peso molecular permite uma melhor absorção e utilização pelo organismo, otimizando assim os seus efeitos benéficos na pele, cabelos, unhas e articulações.
Cápsulas vs. pó: formatos disponíveis para atingir a beleza ou o conforto das articulações
Os suplementos alimentares à base de colágeno marinho estão disponíveis em diversos formatos como:
- Cápsulas: Práticos e fáceis de consumir, geralmente têm como objetivo melhorar a beleza da pele, cabelos e unhas.
- Pó: Facilmente solúvel em água ou bebidas quentes, é frequentemente recomendado para o conforto das articulações devido ao seu maior teor de colágeno por porção.
Concluindo, o colágeno marinho Naticol® oferece muitos benefícios para a beleza e a saúde. Ao escolher um suplemento adaptado às suas necessidades e seguir um curso de duração adequada, poderá beneficiar plenamente dos seus benefícios na pele, cabelos, unhas e articulações.
