Colágeno: uma proteína essencial para o nosso corpo
O colágeno é uma proteína fibrosa que constitui cerca de 30% das proteínas do nosso corpo. Desempenha um papel crucial na estrutura e elasticidade dos nossos tecidos conjuntivos, como pele, tendões, ligamentos e ossos. Com o tempo, a nossa produção natural de colagénio diminui, levando ao envelhecimento visível da pele, bem como à redução da mobilidade articular.
Os benefícios do colágeno marinho na pele, cabelos e articulações
O colágeno marinho é extraído de escamas ou ossos de peixes. Apresenta diversas vantagens em relação ao colágeno bovino ou suíno:
- Para a pele: O colágeno marinho ajuda a manter a elasticidade e a hidratação da pele. Também estimula a sua regeneração, promovendo a produção de outras proteínas como a elastina.
- Para cabelo : Ao fortalecer a sua estrutura interna (queratina), o colagénio ajuda a tornar o seu cabelo mais resistente às agressões externas (sol, poluição) ao mesmo tempo que melhora o seu aspecto geral.
- Para as articulações: O colágeno marinho contribui para a flexibilidade e resistência dos tecidos cartilaginosos, o que ajuda a prevenir o aparecimento de dores nas articulações ou osteoartrite.
Como funciona o colágeno em nosso corpo?
Quando consumimos colágeno na forma de suplementos dietéticos, ele é decomposto em peptídeos (pequenas cadeias de aminoácidos) pelo nosso sistema digestivo. Esses peptídeos são então absorvidos pelo nosso corpo e usados para sintetizar novo colágeno nos tecidos em questão.
Escolher o tipo certo de colágeno: uma etapa crucial
Existem vários tipos de colágeno no mercado (bovino, suíno, marinho), mas nem todos são iguais em termos de eficácia e qualidade. O colágeno marinho é considerado mais biodisponível do que outras fontes animais, o que significa que é melhor assimilado pelo nosso corpo. Além disso, apresenta menor risco de alergias ou contaminação por patógenos.
A importância de combinar o colágeno com outros componentes para maximizar seus efeitos
Para otimizar os benefícios do colágeno na pele, cabelos e articulações, recomenda-se combiná-lo com:
- Ácido hialurônico: Essa molécula está naturalmente presente em nosso corpo e participa da hidratação da pele. Ao combinar colágeno e ácido hialurônico, você promove melhor hidratação da pele.
- Vitaminas específicas: A vitamina C é essencial para a síntese de colágeno, enquanto as vitaminas A e E possuem propriedades antioxidantes que protegem a pele contra o envelhecimento prematuro.
Os benefícios ambientais do colágeno marinho
Além dos benefícios para a saúde, o colágeno marinho também apresenta vantagens ecológicas em comparação ao colágeno bovino ou suíno. Com efeito, a sua extracção do peixe permite a utilização de recursos marinhos já explorados para alimentação humana (escamas, ossos), o que limita o desperdício. Além disso, a piscicultura tem geralmente um impacto ambiental inferior ao dos animais terrestres (consumo de água e espaço).
Dosagem recomendada e duração ideal de um tratamento
Para observar resultados visíveis na pele, cabelos ou articulações graças ao colágeno marinho, recomenda-se seguir um curso de pelo menos 8 a 12 semanas com dosagem diária variando entre 5g e 10g dependendo do indivíduo.
Alternativas veganas ao colágeno marinho
Para quem não consome produtos de origem animal, existem alternativas veganas à base de plantas (algas, sementes de linhaça) ou bactérias (fermentação). Estas fontes contêm aminoácidos e nutrientes essenciais para estimular a produção natural de colágeno em nosso corpo.
Origem do colágeno marinho usado na Novoma
Na Novoma atribuímos grande importância à qualidade e rastreabilidade dos nossos ingredientes. O nosso colagénio marinho é extraído principalmente de escamas e espinhas de peixes selvagens provenientes da pesca sustentável, garantindo assim um produto puro e amigo do ambiente.
