Introdução
O colágeno hidrolisado é um suplemento alimentar que tem recebido muita atenção nos últimos anos. Apresentado como uma solução milagrosa para retardar o envelhecimento, melhorar o aspecto da pele, fortalecer as articulações ou aumentar a densidade óssea, este produto levanta muitas questões sobre a sua real eficácia e os argumentos apresentados pelos seus promotores. Neste artigo, decifraremos o marketing em torno do colágeno hidrolisado e examinaremos as evidências científicas apresentadas por seus vendedores.
O que é colágeno?
O colágeno é uma proteína presente em abundância em nosso corpo. Desempenha um papel essencial na estrutura dos tecidos conjuntivos (pele, tendões, ligamentos) e contribui para a sua resistência mecânica. Com a idade, a produção natural de colágeno diminui gradativamente, levando ao enfraquecimento dos tecidos envolvidos e favorecendo o aparecimento de rugas ou osteoartrite.
As promessas do colágeno hidrolisado
Na forma de pó ou cápsulas para serem ingeridos diariamente, o colágeno hidrolisado apresenta-se como uma solução simples para compensar essa diminuição natural dos níveis de proteínas no nosso organismo. Fabricantes e vendedores de suplementos de colágeno apregoam efeitos benéficos na pele, nas articulações e na densidade óssea, muitas vezes contando com estudos científicos para apoiar seus argumentos.
Eficiência posta em causa
Contudo, é importante notar que estes estudos são muitas vezes realizados pelas próprias empresas ou financiados por elas. Além disso, alguns deles apresentam deficiências metodológicas significativas que limitam o seu alcance. Por exemplo, a utilização de amostras pequenas ou a ausência de um grupo de controle dificulta a generalização dos resultados obtidos.
Muitos especialistas médicos e cientistas expressaram reservas sobre a eficácia do colágeno hidrolisado como suplemento dietético. Na verdade, a ingestão de colágeno não garante necessariamente que ele será assimilado e utilizado pelo nosso corpo para fortalecer os tecidos conjuntivos. O processo digestivo pode quebrar o colágeno ingerido em aminoácidos individuais que são então reutilizados de acordo com as necessidades específicas do corpo.
Depoimentos de especialistas
“Não há evidências fortes de que tomar colágeno na forma de suplemento melhore diretamente a saúde da sua pele”, diz o Dr. Rajani Katta, dermatologista credenciado e professor clínico do Baylor College of Medicine.
“Os estudos que mostram benefícios são normalmente pequenos, de baixa qualidade e financiados pela indústria”, diz o Dr. Pieter Cohen, médico de família da Cambridge Health Alliance e professor assistente de medicina na Harvard Medical School.
Práticas publicitárias enganosas
Diante dessas críticas, alguns fabricantes não hesitam em utilizar estratégias agressivas de marketing para promover seus produtos. Por exemplo, fotos adulteradas antes/depois ou depoimentos de usuários embelezados podem ser usados para fornecer uma imagem falsa positiva de colágeno hidrolisado.
Além disso, é comum que os vendedores promovam certificações ou rótulos que na realidade não garantem nenhuma qualidade particular. Alguns produtos são mesmo apresentados como “aprovados” por organizações oficiais, embora não tenha sido realizado nenhum processo de avaliação independente.
Conclusão
Em resumo, embora o colágeno hidrolisado possa parecer atraente para quem busca retardar os efeitos do envelhecimento na pele e nas articulações, é importante manter um olhar crítico sobre as promessas feitas pelos vendedores e os estudos científicos apresentados. Os especialistas médicos recomendam, em vez disso, concentrar-se numa dieta equilibrada e variada, bem como numa boa hidratação para manter a saúde da nossa pele e tecidos conjuntivos.
